Smart Løb – eksklusivt forløb i løbeteknik
Vil du løbe mere effektivt, let og skadesfrit?
Smart Løb er et intensivt og personligt forløb, hvor du lærer at optimere din løbestil – trin for trin. Med fokus på kropsposition, fodarbejde og rytme får du både teori, øvelser og konkret feedback, så du kan udvikle en løbeteknik, der holder i længden.
Emner vi arbejder med
Kropsposition & landing – stabilitet og løbestil fra bunden
Overkroppens dynamik – find dit naturlige flow og energi
Fremføring & landing – sæt foden i jorden mest effektivt
Fodafvikling – stærk, let og skånsom løbekadence
Sådan foregår det
4 fællestræninger á 60 min. (ca. hver 4. uge)
Hver session starter med 15 min opvarmning efterfulgt af øvelser og tilretning, samt feedback på hvad du skal gå hjem og arbejde videre med
Personlig feedback mellem sessionerne – du sender en kort video af dit løb, når du har arbejdet med teknikken i ca. 2 uger
Datoer & sted
København (sted følger)
2. november · 09.30
30. november · 09.30
4. januar · 09.30
1. februar · 09.30
Er det for dig?
Smart Løb er for dig, der:
-
Vil forbedre din løbestil og blive mere effektiv
- Udvikle en rytme, som holder hele vejen til mål på en triathlon
-
Ønsker at løbe lettere, hurtigere og med færre skader
-
Har lyst til et forløb med personlig feedback og konkrete redskaber, du kan bruge direkte i din træning
Om Bastian Peitersen
Bastian er coach i Smart Endurance ved siden af sin egen karriere som professionel triatlet. Han har mange års erfaring med atleter på alle niveauer og er nørdet omkring både teknik, data og performance. Med ham får du konkret vejledning og feedback, som gør en reel forskel for din løbestil. Bastian er selv en meget dygtig løber, hvilket han blandt andet har opnået ved en meget teknisk og analyserende tilgang til sit eget løb.
Pris & tilmelding
Pris: 1.995 kr. (med mulighed for at betale i 4 rater fra 1. oktober)
– 4 fællestræninger, personlig feedback med videoanalyse og en lækker t-shirt fra FUSION
⏳ Begrænset antal pladser – først til mølle.